搜索
搜 索
首页
综合
知识
热点
时尚
休闲
焦点
探索
百科
娱乐
当前位置:
首页
>
休闲
>
NBA总决赛时间
NBA总决赛时间
发表于
2025-07-07 16:17:57
来源:
瓮天之见网
摄生本应该是养生又好白叟比较关心的论题,但现代人的粥应粥日子节奏跳过越快,日子、何搭工作、配养学习上的生好压力也日积月累,忙碌的多吃
NBA总决赛时间
日子使人们习惯性的熬夜加班,不运动,养生又好饮食不规则快餐饮食代替了健康的粥应粥食物,导致越来越多人年纪轻轻就脱发,何搭身体呈衰老状态,配养过劳而死,生好年轻人都纷纷开端重视摄生的多吃问题。摄生,养生又好从饮食开端,粥应粥从煮一碗健康甘旨的何搭摄生粥开端,小编将给大家共享养分丰厚摄生粥该如何调配。
摄生又好吃的粥应该如何调配?
1、山药红枣粥
所需食材有山药、红枣、莲子、山楂和芡实,
腾讯nba直播 无插件
山药和芡实安二比一的比例增加,莲子和红枣只需要几颗即可,葡萄干和山楂分别需要一小把。在煮粥之前,先把干瘦的红枣放入水中浸泡吸水,然后切开去掉枣核,山药能够适当切碎,先把除了山楂以外的食物全部放入锅中,参加适量的水,大火煮沸后换成小火慢慢熬,
腾讯体育直播免费下载
直到煮熟、煮粘稠为止,切不可煮得太糊,然后依据个人的口味增加山楂,山楂较酸,不喜食酸的人能够少增加一些。山药红枣粥不仅细腻爽口,酸甜开胃,并且还有祛湿补血的成效,还能养脾胃,去火气,对高血压的病人也有一定的好处。
2、银耳莲子羹
所需的食材有银耳、莲子、红枣,冰糖,先把银耳浸泡柔软后,减掉根部,然后用手撕碎成小片,红枣也需先洗洁净,浸泡吸水,切开去核,为了节省时间,银耳能够和红枣一起浸泡,莲子只需只需用水淘洗即可,银耳和莲子放入锅中,参加适量清水,用大火煮沸,再活成小火慢慢熬,四十分钟左右,即可参加红枣,依据个人,喜爱增加适当的红枣,继续小火慢熬,再熬二十分钟左右,就可依据个人口味增加冰糖即可。银耳莲子粥具有润肺、养胃的成效,女孩子多喝一些银耳莲子羹,对皮肤好。
3、红豆薏米粥
所需食材仅有红豆、薏米。将红豆薏米提早淘洗洁净,提早一夜浸泡,然后捞出放入锅里,参加适量水,大火煮沸后,用小火熬制,直到红豆煮熟、松软即可。红豆薏米粥主要有祛湿气、消肿减肥的成效,想要减肥的人要常常喝一些红豆薏米粥哦。
温馨提示:粥清淡可口,热量不高,能够养胃助消化,依据不同的粥会有更多不同的成效,想要摄生,就先煮一碗养分甘旨的摄生粥吧。
上一篇:
泉州市“十四五”保障和改善公共服务专项规划出炉
下一篇:
“建议专家不要建议”, 网友为什么听不进去话?
喜欢
10
讨厌
28
随机为您推荐
时尚服装英文文案(英文服装广告文案)
这些适合你的养生茶 你了解吗
养生方法千万种 适合你的可能就这几种
空腹运动的好处与空腹运动的弊端
孕妇吃维生素B族胎儿会畸形吗
黄豆的8种保健养生功效
热门文章
南乳扣肉是哪个地方的菜
冬春换季 春天养生不要错过这6件事!
手掌的每个部分分别代表着身体哪些部位
喝了可以有助于睡眠改善睡眠质量的汤
香椿对人体有什么危害
北京桑拿保健养生成薇一种养生趋势
慢生活养生方法让你更健康!
倒春寒吃的8种养生食物
芝士牛奶酪的制作方法是什么?
注意这三防 要吃这些才养生
文章排行
友情链接
【乡路上,感受脉动中国】玉带舞动连山水 路通惠民百业兴
冬季养生多喝汤,怎么喝才营养?
读懂夜校走红背后的文化需求
短视频丨阿瓦提棉花,你变了
前5月安徽规上服务业企业营业收入增长5.4%_
雨水获得“全勤奖” 泉州本周雨水持续 气温上升
泉州市委巡察机构“砺剑讲堂”开讲
泉州中心市区津淮街东段进行道路综合交通提升
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
Copyright © 2016 Powered by
NBA总决赛时间
,
瓮天之见网
sitemap
回顶部